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Fitness-Rezepte

ASSthetik® Rezepte

Die ASSthetik® Rezept-Datenbank wird von den ASSthetik®-Mitgliedern erstellt.
Jeder kann sein Rezept direkt mit mehreren Fotos und eigenem Text veröffentlichen. Ob Pausen Snacks, Fatburner-Rezepte, Healthy Fast Food, Carboloading Mahlzeiten, Low Carb Rezepte, glutenfreie Rezepte, Smoothies, Shakes, Säfte ... seid kreativ!

Alle während des ASSthetik® Frühjahrs-Gewinnspiels (#ASSthetikFitnessFood) eingereichten Rezepte nehmen automatisch auch am Gewinnspiel teil.

Für jedes eingereichte Rezept gibt es außerdem 100 AC.

Als zusätzliches Features werden wir in der Rezepte Datenbank eine Rezepte-Suche integrieren, die euch eine differenzierte Suche nach verschiedensten Kriterien ermöglicht. Natürlich ist dann auch ein Ausdruck möglich, um die Einkaufsliste gleich parat zu haben.

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Rezept-Filter
Kategorie Suche

Cashewmus

Autor: vavih1311
Einfach und günstig Nussmus selber herstellen :) man kann es auch mit anderen Müssen versuchen aber mein Mixer ist nicht soooo stark und Cashews sind ja sowieso relativ weich


- Rezept für 1 Person -

Zutaten
100 gCashewnüsse
Wasser
···
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Smoothie

Autor: vavih1311
Den Spinat schmeckt wirklich kaum raus (das mag ich sonst nämlich überhaupt nicht :D) Nach Bedarf kann man auch noch Proteinpulver o.ä. hinzufügen


- Rezept für 1 Person -

Zutaten
1.5 Banenen
0.5 Mango
···
[vollständiges Rezept]

Veganes fruchtiges Mangocurry

Autor: Horizon
Ich liebe es! ♥


- Rezept für 4 Personen -

Zutaten
1 Mango
handvoll Cherrytomaten
···
[vollständiges Rezept]


- Rezept für 4 Personen -

Zutaten
1 DoseKindneybohnen
1 DoseMais
···
[vollständiges Rezept]

Würzige Linsen-Quinoa-Pfanne

Autor: NorderneyLiebe
Das ist eins meiner Lieblingsgerichte und super comfort food! Dazu passen hervorragend braune Champignons, die einfach bei dem Teil mit den Zwiebeln geschnitten hinzugefügt werden. Super lecker!


- Rezept für 2 Personen -

Zutaten
200 gBabyspinat
Quinoa
···
[vollständiges Rezept]

Veganes Kichererbsencurry

Autor: NorderneyLiebe
Das ganze könnt ihr auf Reis oder Nudeln servieren. Auf dem Bild sehr ihr es mit Mie-Nudeln - mit Reis schmeckt es aber tatsächlich besser!


Zutaten
1 DoseKichererbsen
etwasSpinat
···
[vollständiges Rezept]

Veganes Rührei

Autor: NorderneyLiebe
Falls jemand von euch noch nichts von veganem Rührei gehört hat: es ist SO gut! Probiert es gleich mal aus!


- Rezept für 2 Personen -

Zutaten
200 gTofu
2 StückGroße Tomaten
···
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Mediterrane Wraps

Autor: jelena
Die Wraps eignen sich, in Alufolie verpackt, sehr gut zum mitnehmen.
Mein Tipp für eine weitere Variante: zuvor in Wasser eingeweichtes Sojagranulat an Stelle des Mais.
Guten Appetit! :)


- Rezept für 4 Personen -

Zutaten
4 Maiswraps
1 rote Zwiebel
···
[vollständiges Rezept]

Reis-Puten-Pfanne

Autor: dinamn
Wenns mal schnell gehen soll! Einfaches und schnell zubereitetes Mittagessen :)


Zutaten
1 TasseReis
200 gPutensteaks
···
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Selbstgemachtes Granola / Müsli

Autor: Ninichen
Schmeckt selbstgemacht noch besser, geht fix und man weiß was drin ist . Rundet jede Smoothiebowl, Açaíbowl oder Jogurt ab :)


Zutaten
50 gChiasamen
50 gLeinsamen
···
[vollständiges Rezept]
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