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helendmn
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Post von vor
Kleiner Ausschnitt von einem wunderschoenen Tag am See. Der See ist unfassbar schoen und wie man sieht nicht nur zum schwimmen perfekt! Schwimmen, sonnen, Klippen springen... sogar klettern kann man wie man sieht. Als erstes bin ich von einer kleineren Klippe gesprungen. Die ist ca 4m hoch und total ungefaehrlich. Danach wollte ich aber unbedingt die Groesere schaffen. Sie ist ca. 8 Meter hoch. Aber das hat mir nicht zu schaffen gemacht. Mein Problem war das der Fels unten einen kleinen Vorsprung hatte gegen den ich schoen geklatscht waere, haette ich nicht genug Anlauf genommen. Aber das habe ich gottseidank gut hingekriegt. Trotzdem hat es mich EINE STUNDE Ueberwindung gekostet, da runter zu springen. Was zaehlt ist aber dass ich es geschafft habe! Danach wollte Madam natuerlich nicht den langweiligen Umweg nehmen also bin ich einfach die Felswand hoch geklettert. Das war wirklich gefaehrlich wie sich raus stellte. Die steine waren echt total locker und ich bin mehrmals fals weggerutscht!

#AssthetikTrueFitnessMoments
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Post von vor
Bin leider immer noch nicht so 100% gerade, aber langsam wirds.
Momentan uebe ich meinen kopfstand sehr viel weil ich ein Gefuehl fuers das umgekehrt stehen, bekommen will. Schon soo lange arbeite ich an einem Handstand aber oft raubt mir das staendige Ueben total die Motivation und den Spas. Desswegen muss ich dann immer wieder bei Null anfangen. Es ist echt nervig. Dieser Handstand will mir einfach nicht gelingen. Desswegen fange ich jetzt wieder ganz unten an und arbeite mich langsam aber konsequent hoch.
Falls jemand einen Handstand lange und sicher halten kann, koennt ihr mir gerne ein paar Tipps geben! :)
Ich weis dass man nein Gewicht mit den Haenden "ausbalancieren", und die Finger wie die Zehen oder die Hacken nutzen muss, aber das ist leider leichter gesagt als getan...

#AssthetikTrueFitnessMoments
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Post von vor
Ich liebe Liegestuetze!! Leider habe ich etwas nachgelassen was das angeht. Habe eine lange Zeit lang meinen Fokus mehr auf andere Uebungen gelegt. Dabei ist mein Ziel immernoch die 50Wiederholungen am Stueck zu schaffen. Desswege haue ich wieder ordentlich rein! Momentan schaffe ich 20wiederholungen maximal. Das wird sich aber hoffentlich bald aendern!

#ASSthetikTrueFitnessMoments
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helendmnKommentar von vor
Danke ihr Lieben!
Aber ich finde man gewoehnt sich schnell an diese Art. Finde die mitlerweile viiiel einfacher
@idontwannaquit
Hahaha aber das kommt noch!
@horizon
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helendmnKommentar von vor
25 ist mega gut!!
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Post von vor
Das mit dem Yoga muss ich echt noch ein wenig perfektionieren
. Aber Spass macht es trd.

#AssthetikTruefitnessmoments


























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Post von vor
mental preparation for a killer leg workout!
#AssthetikTruefitnessmoments
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Post von vor
Ich habe sooo lange ueberhaupt nicht gedehnt. Irgendwann war ich dann an dem Punkt wo ich schwierigkeiten bei meinem normalen Training bekommen habe weil ich einfach nicht mehr dehnbar genug war. Wegen mangelnder Erwaehrmung der Muskeln, habe ich mir dann sogar eine ziehmlich Boese Zerrung an meinem Po geholt. Weil ich bezueglich diesen Themen aber immer schon etwas naiv war, habe ich stets weiter trainiert. Und zwar unter anderem genau die Stelle die ich mir gezerrt hatte
.
Wie ihr euch vielleicht denken koennt hat das das ganze noch viiiiel schlimmer gemacht und ich musste im Endeffekt eine Trainingspause von ueber 3 Monaten erleiden

Seit dem waehrme ich mich JEDES mal mindestens eine halbe Stunde auf (ich weis 10min reichen meistens aber ich mache lieber laenger als wieder so eine lange Trainingspause)!!!
Bitte tut euch selbst den gefallen und nehmt euch die Zeit! Ich spreche aus Erfahrung und die will wirklich keiner nach machen.
#Assthetiktruefitnessmoment






































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