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annabellee7
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Post von vor
Ich bin gerade ein wenig geschockt, weil ich kürzlich (wieder) bemerkt habe, dass ASSthetik von JEDEM komplett gesehen werden kann. Die Posts, Fotos, Benutzer Suche, all das kann man finden als Nicht-User..Wozu sich eigentlich noch anmelden?
Ich weiß nicht, ob es jemand ähnlich kritisch sieht wie ich, aber ich finde, das wäre ein sehr wichtiger Schritt für die Weiterentwicklung dieser Seite, dass vor allem die Profile nicht von jedem anonymen internet User gefunden werden können.
Musste das mal eben loswerden, vielleicht sieht das ja jemand ähnlich wie ich
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PanikbambiKommentar von vor
Also sowohl mein Ex als auch mein Nachbar haben meinen Po bereits live und in Farbe gesehen (zB beim Sonnen)...
man sollte sich schon darüber bewusst sein, was man im Internet von sich zeigen möchte. Und zwar überall, nicht nur hier auf Assthetik.
Ich finde es zwar auch nicht so gut, dass man wirklich alles hiervon überall und so leicht findet, aber darüber sollte man sich informieren, bevor man Dinge postet, die man nicht jedem zeigen will ^^
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NinichenKommentar von vor
Mein Hintern haben auch schon etliche Leute gesehen, aber finde es dennoch wünschenswert wenn nur angemeldete Mitglieder zugriff auf diese Seite haben.
Es geht nicht nur um Fotos sondern auch um alle anderen Informationen/ Posts.
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PanikbambiKommentar von vor
Keine Ahnung, wieso das auf dieser Seite so geregelt ist... Gut finde ich es auch nicht, aber man sollte sich natürlich im Voraus darüber im Klaren sein, was man wo postet...
annabellee7
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Post von vor
Hallöchen


Ich melde mich mal wieder zurück. Irgendwie hatte ich die letzte Zeit nicht so viel spannendes zu berichten und nach jedem Training zu posten, dass ich trainieren war, muss hab auch nicht sein

Ich war heute (sorry es kommt jetzt trotzdem :D), Oberkörper trainieren und hab mich, zumindest für den Zeitpunkt ausgepowert. Denn jetzt hab ich wieder viel Energie und weiß aber nicht wohin damit

Am Wochenende hab ich bisher nicht wirklich was geplant, wie sieht es bei euch aus ?



Ich wollte euch auch ich mitteilen, dass ich auf kleiderkreisel ein paar Artikel habe, Großteils Jeans ua von Hollister und abercrombie, vielleicht ist ja jemand auf der Suche nach sowas
ich heiße dort annabellee7 ! Kleine eigenwerbung am Rande haha.
annabellee7
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Post von vor
Das finisher Foto vom Stadtlauf / Spendenlauf am Sonntag hab ich jetzt auch bekommen. Mir haben die 5km joggen umgeben von Menschen definitiv mehr Spaß gemacht, als wenn ich alleine durch den Wald jogge- da war die Motivation, trotz regen, viel größer

Mir ging es am Ende so schlecht, weiß auch nicht was da war, aber mein Kreislauf hatte wohl nicht mehr so bock, deshalb schaue ich auch so erleichtert, als ich endlich im Ziel war

Und die Zeit ist nicht so super, aber dafür dass ich sonst nicht jogge und nur zweimal vorher 'trainiert' habe und schlechtere Zeiten hatte, bin ich echt zufrieden :-)
#ASSthetiksTrueFitnessMoments
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annabellee7Kommentar von vor
* #ASSthetikTrueFitnessMoments
annabellee7
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Post von vor
Hallöchen,
in den Ferien war ich auf Sardinien, weswegen ihr hier nichts von mir gehört habt und da meine letzten beiden Trainings so beschissen waren, gibt es nicht allzu viel spannendes zu erzählen


Außer meinen gestrigen Tag, der war schon nicht ganz unsportlich

Papa fragt morgens spontan, ob ich nicht Lust auf ne Rad Tour hab und da ich wirklich Lust drauf hatte, sind wir auch los geradelt. Für Könner keine große Runde, aber ich war danach so platt hahah 28km etwa insgesamt, vor allem der hinweg war so ein bisschen offroad, viel Wald, Schotter, bergauf und ein Papa, der sagt "nicht aufhören zu treten!" , wenn ich mal nicht mehr konnte
meine Beine spüre ich immer noch heute
Gegen Abend war ich dann noch am See und da bin ich auch eine - für mich- nicht ganz kleine Runde geschwommen

Heute war ich ebenfalls wieder am See und gleich gehe ich noch ins Training, das hoffentlich besser wird als die letzten beiden :D
xocelinexo
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xocelinexo
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Manchmal, wenn ich trainiere, dann zittern meine Muskeln. Wisst ihr wie ich das meine und woran könnte das liegen?
annabellee7
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annabellee7
Antwort von vor
Ja kenne ich - ich dachte das liegt daran, dass man sie (über)anstrengt :D
annabellee7
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Post von vor
Gestern war ich zum ersten Mal seit bestimmt nem Jahr wieder mal joggen, bzw. Hab es versucht :D im Fitnessstudio geht easy ne Stunde auf dem Crosstrainer aber beim Joggen mach ich viel schneller schlapp, weiß auch nicht genau wieso

Danach hab ich mich gedehnt, was ich mittlerweile nach fast jedem Training mache.
Früher hab ich mich jeden Tag intensiv gedehnt, weil ich mit meiner Freundin im Urlaub am Strand so coole strech dehn Bilder machen
und die "Haltung" von dem Bild ist dabei eine meiner Lieblingen haha

Jetzt geht's für mich ins fitness, Oberkörper steht an

#ASSthetikTrueFitnessMoments
















































annabellee7
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Post von vor
Gestern Abend hab ich einen Entschluss gefasst: ich werde jeglichen Industriezucker aus meiner Ernährung streichen.
Und das aus dem Grund, dass, wie manche von euch vielleicht noch wissen, dass ich immer wieder Magen Darm Probleme hab (einfach ausgedrückt), besser gesagt hab ich sie durchgehend, mal geht's mir besser, mal schlechter. Da vorgestern ein so schlechter Tag war und meine Eltern mit mir immer nach Lösungen suchen, an welchem essen das jetzt gelegen haben könnte und blablabla (meine Geschichte ist zu lang, um sie eben kurz zu erzählen
), hat meine mom über eine bekannte erfahren, die ähnliche Symptome hatte wie ich, dass es ihr mit weglassen des industriellen Zuckers viel besser ging.
Deshalb werde ich das auch ausprobieren, auf unbegrenzte Zeit erst mal, da ich nicht weiß, wie ich reagieren werde.

Nun noch eine Frage an euch: ist industrieller zucker "nur" der typische weiße Kristallzucker? Oder was läuft noch unter der Kategorie?

Danke schon mal für eure antworten
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NinichenKommentar von vor
Zucker verbirgt sich ja unter vielen Namen: Saccharose
Dextrose
Raffinose
Glukose
Fruktosesirup oder Fruktose-Glukose-Sirup
Glukosesirup, Glukose-Fructose-Sirup oder Stärkesirup
Karamellsirup
Laktose
Maltose oder Malzextrakt
Maltodextrin, Dextrin oder Weizendextrin
Süßmolkenpulver
Gerstenmalz/Gerstenmalzextrakt

Ich schätze am besten vermeidest du ihn indem du so gut es geht unverarbeitet isst :)
Ich weiß nicht ob das deine Frage jetzt beantwortet hat
aber viel erfolg
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eagleheartKommentar von vor
Pass vielleicht auch bei Süßstoffen wie bspw. Aspartam auf, auf die reagieren auch viele Menschen mit Darmproblemen.. Viel Glück!
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JessifldeKommentar von vor
Süße am besten mit Obst, da kannst du nicht viel falsch machen (außer du isst dann davon unmengen)
annabellee7
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Post von vor
Das Foto hab ich vor meinem letzten leg-day (das klingt immer so Möchtegern-pumper, aber trifft es nun mal auf dem Punkt :D) gemacht. Ich liebe es, Beine zu trainieren und sie zu wackelpudding zu machen
erst recht seit meinem neuen Trainingsplan, der übrigens ein 2er Split ist, weil ich hoch motiviert bin, in paar Monaten zu sehen, wie ich mich in der Zeit positiv entwickelt habe

#ASSthetikTrueFitnessMoments
Anonym
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Bitte leckere Grillrezepte ohne Fleisch! Danke. :)
annabellee7
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annabellee7
Antwort von vor
Schneid Gemüse
Haus auf den grill
Fertig
Anonym
Frage eines Benutzers
 
Was hast du heute gemacht?
annabellee7
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annabellee7
Antwort von vor
Öhm, ist es komisch, wenn ich zugebe, den ganzen Tag Serien geschaut zu haben, bis auf die Zeit, die ich im fitness war?
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