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Post von Barbara

SHINee24
Fragen & Posts

Post von vor
Durch das kühle Herbstwetter, dass hier schon seit Tagen herrscht, bin ich jetzt schon richtig in Weihnachtsstimmung.

Deshalb gönne ich mir jetzt noch einen kleinen winterlichen Abendsnack

Zwei Protein Pancakes mit einer selbstgemachten Vanille-Zime Soße und einem ganz kleinen bisschen Pflaumenkompott.
Dazu einen Zimtstern-Orangen Tee.
Ich wünsche euch allen noch einen schönen Abend.
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ninininaKommentar von vor
bin auch total in Weihnachtsstimmung, ich würz gerade alles mit Lebkuchengewürz

Lass es dir schmecken und auch einen schönen Abend
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juliahKommentar von vor
Ich freue mich erstmal so richtig auf den Herbst.
Und dann kann Weihnachten kommen.
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SHINee24Kommentar von vor
Pancakes:
1 Messlöffel Proteinpulver (habe Reisprotein genommen)
2 Eiweiß
1/2 Tasse Quinoamehl (oder zarte Haferflocken)
2 Tropfen Flavdrops Vanille (man kann auch Vanillearoma und ein wenig Xylit oder Stevie nehmen)
1/4 Tasse Wasser

Vanillesoße:
150 ml Sojamilch (oder normale, ich hatte Soja)
1 Teelöffel Xylit (oder andere Süßstoffe)
1/2 Vanilleschote
1 Eigelb.
Ein wenig Zimt.
Das ganze Aufkochen, bis es etwas dicker wird. Fertig!!

Pflaumenkompott:
Eine hand voll Pflaumen (entsteint)
Eine Prise Zimt
1 halber EL Speisestärke
Eventuell etwas Süßstoff oder Zucker
5 El Wasser

Aufkochen lassen bis es dicker ist und nach Wahl pürrieren.
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