YuboFiT gym-tea professional®

Fragen / Posts

Frage & Antwort (Bitte logge dich ein, um Malou Fragen zu stellen!)

Malou
Fragen & Posts

Post von vor
Gutes Training heute!!!
Fragen & Posts
EinfachnurLinaKommentar von vor
Super siehst du aus
Malou
Fragen & Posts

Post von vor
Cardio für heute durch!
Malou
Fragen & Posts

Post von vor
Kann man mal lesen! ... nicht zu ernst nehmen ... aber auch auf keinen Fall "durchwinken". Vieles ist durchaus bedenkenswürdig. Gibt es übrigens auch als Hörbücher.
Malou
Fragen & Posts

Post von vor
@aliciaseebo! First fight ... nach wochenlanger Vorbereitung!
Ich bin sehr stolz!!!!

https://www.facebook.com/maloufyo4/videos/vb.1525440959/10218420414611427/?type=2&theater
Fragen & Posts
MalouKommentar von vor
Das Video ist leider derzeit nicht online ... Die Trainingsvorbereitung für den nächsten Kampf am 23.2.2019 läuft jetzt an und der Trainer meint, man sollte sich nicht in die Karten schauen lassen.
Nachvollziehbar! Danach stelle ich es wieder online.
Malou
Fragen & Posts

Post von vor
Im Moment kriege ich einiges an Training auch im Alltag unter!
Bin zufrieden... Ich habe mir Juni 2019 als Termin für eine kleine persönliche Challenge gesetzt. Und da bleibe ich konsequent dran. Wie sieht es bei euch aus?
Fragen & Posts
EinfachnurLinaKommentar von vor
Was euch weniger Arbeit und Umstände macht.
Als Gutschein würde ich gerne Gymshark haben, wenn dies möglich wäre, aber falls ihr nicht bei zwei verschiedenen Seiten Gutscheine holen möchtet, würde auch eine Überweisung total klar gehen.
Fragen & Posts
MalouKommentar von vor
Überweisung finde ich gut. Wollen wir das so machen? Schreibt bitte die Überweisungsdaten an malou@assthetik.de. Ich mache das dann fertig für euch.
Fragen & Posts
MalouKommentar von vor
Habt ihr mir die Daten zugeschickt?
Anonym
Anonym
Anonyme Frage
Sag mal deinen BMI und deinen Körperfettanteil.
Malou
Fragen & Posts
Malou
Antwort von vor
BMI 19,4 Körperfettanteil 25,7 %
Malou
Fragen & Posts

Post von vor
Hab seit heute das fitbit charge 3 in Gebrauch und bin bisher SEHR zufrieden. Ich nutze es in Kombi mit MyFitnessPal und Aria 2. Richtig nützlich für mich!
Anonym
Frage eines Benutzers
 
Tschüss Röllchen ...hallo Sixpack! Hast du diesbezüglich Pläne für 2019?
Malou
Fragen & Posts
Malou
Antwort von vor
Ich habe ein Halbjahres-Ziel. Die Trainingseinheiten sind derzeit diesbezüglich ausgelegt. Im Juni 2019 wird dann eine neue Planung erstellt.
Anonym
Anonym
Anonyme Frage
Wie oft trainierst du, Malou? Und was?
Malou
Fragen & Posts
Malou
Antwort von vor
Ich trainiere zur Zeit 2 x am Tag. Morgens laufen und einige Übungen für Koordination und Flexibilität. Abends Krafttraining ... z.Zt. 3er Split.
Malou
Fragen & Posts

Post von vor
Schnelle "Warmmach-Suppe" nach einem Winterspaziergang!


2 große Tomaten
1 große Zwiebel
1 rote Chili
Grüne Oliven
Rote Bohnen
Rote Weintrauben
1 kleine Dose Thunfisch ohne Öl

Alles im Mixer fein zerkleinern.
Die Masse in einen Kochtopf geben und mit dem Wasser auffüllen, würzen und erhitzen. Nicht kochen lassen.

400 ml Wasser
Gemüsebrühe
Schwarzer Pfeffer gemahlen - 1 Prise
Korinader - 1 Prise
Paprika - 1 Prise
Cumin - 1 Prise
Fleur de Sel
1 Schuss Apfelessig
1 Esslöffel Hanföl
Etwas Stevia-Pulver

Mit etwas Pfeilwürzestärke binden.

Servieren wie auf dem Foto.
1 Limettenscheibe
1 Prise grober schwarzer Pfeffer

Zubereitungsdauer: 15 Minuten
1