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EinfachnurLina
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Post von vor
Schönen Sonntag ihr Lieben,

nach einer etwas längeren Pause melde ich mich auch wieder hier. Zur Zeit habe ich einfach so viel zu tun, da ich im April meine Abiturprüfungen schreibe.
Ich kenne viele die, bei denen während einer stressigen Phase, ob diese nun schulisch oder beruflich bedingt ist, der Sport und die gesunde Ernährung zu kurz kommen. Diese Menschen beschweren sich meistens über die fehlende Zeit für den Gang ins Fitnessstudio oder zum Kochen, aber MERKT EUCH EINS: Zeit hat man nicht, man nimmt sie sich! Im Endeffekt kommt es auf das Setzen der Prioritäten, Zeitmanagement und die Disziplin an.
Ich regele das mit dem Sport meistens so, dass ich direkt nach der Schule (in den Ferien, direkt nach der Arbeit) ins Fitnessstudio gehe und am Wochenende morgens in der Früh. Und ganz am Rande erwähnt: Ein gutes Training muss keine 2 Stunden dauern! In einer Stunde kann man mindestens ein genauso gutes Training absolvieren!

Nachdem Training gibt es immer eine nährstoffreiche und vollwertige Mahlzeit
ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Ihr fragt euch wie? Die Antwort ist eigentlich ganz leicht: Meal Prep!
Jeden Sonntagmittag koche ich mein Mittagessen (oder Snack) und mein Abendessen für die kommende Woche vor. So habe ich jeden Tag mein Essen schon parat und muss es nur noch aufwärmen.
Die restliche Zeit des Tages nutze ich um zu lernen und habe sogar Zeit mich auf eine Tee oder Sparziergang mit Freunden zu treffen.
Sucht nicht nach Ausreden für eure Probleme, sondern nach Lösungen um diese zu meistern.
Malou
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Frage
Hattest du mir die Daten für die Überweisung geschrieben? Liebe Grüße Malou
EinfachnurLina
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EinfachnurLina
Antwort von vor
Ja, aber ich glaube erst 1-2 tage später, hast du nichts bekommen?
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MalouKommentar von vor
ich schaue nochmal.
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MalouKommentar von vor
Ah ok .. ist da! Mache es fertig.
Anonym
Frage eines Benutzers
 
Wie oft trainierst du deine Bauchmuskeln pro Woche?
EinfachnurLina
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EinfachnurLina
Antwort von vor
Sehr selten, öfters auch mal paar Wochen nicht.
Anonym
Frage eines Benutzers
 
Tschüss Röllchen ...hallo Sixpack! Hast du diesbezüglich Pläne für 2019?
EinfachnurLina
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EinfachnurLina
Antwort von vor
An Muskeln und Gewicht zunehmen
Anonym
Frage eines Benutzers
 
Welchen Fitness-Tracker kannst du empfehlen?
EinfachnurLina
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EinfachnurLina
Antwort von vor
Ich benutze die Fitbit Charge 3 und bin unglaublich zufrieden mit ihr.
EinfachnurLina
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Post von vor
Schönen Abend euch allen!

Auch wenn die Challenge vorbei ist, habe ich heute etwas entdeckt, was ich euch keinesfalls vorenthalten möchte und nur weiter empfehlen kann.
Diese Schokolade ist zwar nicht unglaublich gesund, kalorienarm oder ähnliches.
ABER sie ist extrem lecker und beinhaltet extra Protein, da gerade ja viele auf diesem Proteinhype sind.

Aaaah! Nicht zu vergessen sie ist bio.

Ein Stückchen beim Kaffee oder Tee dürfte kein Problem darstellen.

#ASSthetikShoppingStopp
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Julia109Kommentar von vor
Wo hast du die denn gekauft? :)
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EinfachnurLinaKommentar von vor
Julia ich habe sie in Kaufland gekauft, aber in Online Shops wie Foodist o.ä. hab ich sie bis jetzt auch sichten können
Anonym
Frage eines Benutzers
 
Motivation ist kein Zufall, sondern eine Frage der Einstellung und Denkmuster. Stimmst du zu?
EinfachnurLina
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EinfachnurLina
Antwort von vor
Ich stimme voll und ganz zu. Wie soll aus einer negativen Ansicht und Perspektive etwas motivierendes hervorgehen?
Natürlich kann man nicht in allem positives oder motivierendes sehen, aber größteils schon.
EinfachnurLina
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Post von vor
Nach einem anstrengenden Tag will ich meistens nur noch einen entspannenden Abend. Für mich beinhaltet der perfekte entspannende Abend ein warmes Schaumbad und im Anschluss ein Film in meinem kuschligen Bett.

Natürlich nasche ich auch gerne mal nebenher und zur Zeit mag ich Popcorn sehr gerne

Wenn es einem von euch auch so ergeht möchte ich euch dieses Popcorn nicht vorenthalten

Es ist bio, frei von Zusätzen und beinhaltet lediglich 3 Zutaten. Das praktische ist, dass die Packung gerade mal 30g beinhaltet und man somit gar kein Problem hat sich zu viel zu gönnen, auch wenn die Packung so köstlich ist und deshalb bei mir innerhalb von Sekunden verputzt ist.

Ich habe früher immer diese fertigen Mikrowellen Popcorn Mischungen gekauft und habe das für eine gute Alternative gehalten, jedoch muss ich sagen, dass mich dieses Produkt viel eher überzeugt sowohl von der Zutatenliste als auch von den Nährwerten und Geschmack.

Das Popcorn kann man noch in den Geschmacksrichtungen ‚Süß&Salzig‘ und ‚Zimt‘ kaufen. Der einzige negative Aspekt an diesem Popcorn ist wohl der Preis, da gerademal 30g schon 1,49€ kosten, fällt es leider nicht unter die Kategorie Schnäppchen, aber das eine oder andere Mal kann man es sich ja gönnen und ohne schlechtes Gewissen naschen.

#ASSthetikShoppingStopp
Anonym
Frage eines Benutzers
 
Denkst du morgens beim Aufwachen schon "das Wichtige" für den Tag kurz durch? Oder stehst du einfach auf und beginnst mit Routinen?
EinfachnurLina
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EinfachnurLina
Antwort von vor
Ich plane sowas meistens schon am Abend vorher, quasi eine To-List in meinem Kopf.
EinfachnurLina
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Post von vor
Hallo ihr Lieben!

Heute komme ich endlich mal dazu einen Post für die derzeitige Challenge zu verfassen, da ich in letzter Zeit einfach so beschäftigt war.

Gerade in der Winterzeit hat jeder doch so Tage an denen die Lust nach einer Süßigkeit einen überkommt. Ich hatte diese Lust letzte Woche auf Spekulatius Kekse.

Eins solltet ihr Wissen: Ich liebe es im Supermarkt auf Entdeckungstouren zu gehen und neue Produkte zu finden.

So habe ich dann diese kleine Leckerei, die sogar bio, vegan und passend zur Weihnachtszeit ist, entdeckt und sie mitgenommen anstatt der Spekulatius Kekse.
Die Zutatenliste ist super überschaubar und man kann echt nichts im Vergleich zu herkömmlichen Spekulatius Keksen sagen.
Die Nährwerte & der Geschmack sind auch klasse!

Meiner Meinung nach ist es ein gutes Ersatzprodukt zu den Spekulatius Keksen gewesen und ich war mehr als zufrieden
und meine Lust gestillt!

PS: Veganz hat eine tolle Auswahl an verschiedenen Weihnachtsleckerein, vorbeischauen lohnt sich auf jeden Fall.

#ASSthetikShoppingStopp
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