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ASSthetik
Fragen & Posts

Post von vor
Ein neues Mitglied hat sich registriert!

@Lusamaria (https://www.assthetik.de/Lusamaria.html) hat sich registriert! Wir wünschen dir viel Spaß in unserer Community!
Malou
Fragen & Posts

Post von vor
Kleine Info zwischendurch: Ihr könnt übrigens Tagesfragen an alle Benutzer stellen! Kann sein, dass das ein wenig in Vergessenheit geraten ist.
Die Fragen könnt ihr sowohl anonym als auch in eurem Namen stellen. Die Fragen kommen dann in der Redaktion im Mailpostfach an und werden dann von uns jeden Tag veröffentlicht. So hat man schnell die Möglichkeit einen größeren Personenkreis zu erreichen, was manchmal ganz sinnvoll ist. Im Gegensatz zu den Tagesfragen, kommen die Fragen, die ihr direkt an einzelne User stellt, sofort und ohne Umweg bei den betreffenden Personen in der Inbox an.
Anonym
Frage eines Benutzers
 
Auf welche "Trinkmenge" kommst du täglich?
sarahisabella
Fragen & Posts
sarahisabella
Antwort von vor
Leider trinke ich immer zu wenig...aber ich bemühe mich, auf 2-3 Liter zu kommen. Klappt mal besser, mal schlechter.
Anonym
Anonym
Anonyme Frage
Du hast ja 17 kg Gewicht verloren. Alle Achtung. Das ist richtig viel. Wie hast du das geschafft. Isst du jetzt ganz normal?
sarahisabella
Fragen & Posts
sarahisabella
Antwort von vor
Vielen Dank erstmal :) geschafft habe ich das durch eine Ernährungsumstellung und Sport.
Ich habe angefangen, alles selber zu kochen und (überwiegend) gesund zu kochen. Außerdem habe ich keine Süßigkeiten mehr gegessen und nur noch Wasser getrunken. Sport habe ich 5-6 Mal die Woche gemacht, aber das kann jeder so machen, wie er möchte.
Meine Kalorien habe ich getrackt (mit einer App) und das empfehle ich wirklich jedem, denn so bekommt man ein Gefühl, was wie viele Kalorien hat und bei welchen Produkten man etwas aufpassen sollte und welche man bedenkenlos essen kann.
Wie man sich ernährt und wie viel Sport man machen möchte, muss aber jeder individuell für sich herausfinden. Entscheidend ist beim Abnehmen nur, dass man in einem Kaloriendefizit ist, sprich weniger Kalorien zu sich nimmt als man verbraucht.
Jetzt esse ich ganz normal (ich befinde mich auch nicht mehr in einem Kaloriendefizit). Ich koche immer noch meistens selber und achte insgesamt schon sehr auf eine gesunde Ernährung (das macht mir aber auch Spaß), aber ich gönne mir auch mal was. Man kann ja auch ganz viele eher ungesunde Gerichte in gesunde "verwandeln".
Wichtig ist, dass man entspannt ans Abnehmen ran geht und sich selber nicht zu viel Stress macht. Wenn du auch abnehmen möchtest, wünsche ich dir viel Erfolg auf deinem Weg und Durchhaltevermögen <3
Fragen & Posts
anna26Kommentar von vor
welche app hast du denn zum tracken verwendet? toll, dass du das soo gut geschafft hast mit dem abnehmen! (:
Anonym
Frage eines Benutzers
 
Wo kauft man im Internet die günstigste Fitness-Bekleidung?
emularie
Fragen & Posts
emularie
Antwort von vor
Ich finde die von h&m eigentlich recht gut für ihren Preis.
Fragen & Posts
MalouKommentar von vor
Habe ich schon öfter gehört. Ich werde da auch mal schauen. Das Markenzeug ist auch nicht immer gut!.
Fragen & Posts
emularieKommentar von vor
finde ich auch! gerade adidas enttäuscht mich in letzter zeit immer wieder ...
Anonym
Frage eines Benutzers
 
Dein bester Motivations-Hack? Was hilft bei dir immer, dich zu motivieren?
emularie
Fragen & Posts
emularie
Antwort von vor
Ich mache in regelmäßigen Zeitabschnitten Bilder von mir um mir meine Erfolge aber auch Rückschläge vor Augen zu führen, zu visualisieren. Das hilft mir immer sehr!
Anonym
Frage eines Benutzers
 
Durch gute Gewohnheiten erreichst du deine sportlichen Ziele einfacher und schneller. Nenne einige deiner guten Gewohnheiten.
EinfachnurLina
Fragen & Posts
EinfachnurLina
Antwort von vor
1. Ich trinke jeden Morgen nach dem Aufstehen 1L warmes Zitronenwasser und frisch gepressten Sellerie Saft.
2. Höre prinzipiell immer auf meinen Körper und geben ihm das, was er gerade benötigt/verlangt.
3. Ernähre zu 90-95% vollwertig.
Fragen & Posts
MalouKommentar von vor
Das Zitronenwasser-Trinken kommt aus dem Ayurveda? Oder? Zitronenwasser soll ja ein Alleskönner sein!
Anonym
Frage eines Benutzers
 
Schaffst du es ohne Gewichtszunahme durch die Weihnachtszeit zu kommen?
Malou
Fragen & Posts
Malou
Antwort von vor
Ich ändere meine Ernährung in der Weihnachtszeit nicht. Von daher ... JA.
Malou
Fragen & Posts

Post von vor
Ich wünsche euch, dass ihr die Krönchen seht, die einen kleinen Ruck in die richtige Richtung brauchen! Natürlich kommentarlos ...
janagessler
Fragen & Posts

Post von vor
Guten Morgen

Bei uns gab es heute morgen einen leckeren Beeren-Bananen-Shake
Sehr lecker. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende
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